La vie de parent peut être trépidante, mais surtout fatiguante… Et la vie d’enfant aussi !
Pas de panique, il existe des moyens d’apprendre à gérer le stress, seul ou en famille. Le cabinet Harmoniz à Bordeaux propose des cours de yoga et de méditation en famille, pour parents et enfants.

Et quoi de mieux que de se ressourcer en famille guidés par les conseils d’une maman ? Fanny Durand, la fondatrice d’Harmoniz s’intéresse aux soins alternatifs depuis la naissance de ses enfants. Fanny Durand - prof de yogaC’est grâce à eux qu’elle a eu l’idée de proposer aux familles ces méthodes douces pour se relaxer et se retrouver. Depuis, elle se forme continuellement: au hatha yoga, au qi qong, à la relaxation, à la méditation en pleine conscience… Et même à la médecine chinoise. Elle partage avec vous ces connaissances à travers des cours et des ateliers adaptés aux plus jeunes comme à leurs parents.

Remettre santé et sérénité au cœur de votre vie… et celle de vos enfants

Relaxation, concentration, gestion du stress… Ce sont autant de bienfaits que peut apporter le yoga, et autant de qualité dont les enfants ont besoin dans la vie de tous les jours. Plus qu’un sport, c’est aussi une philosophie qui est toujours applicable aujourd’hui. Ses effets sont sur la santé mentale aussi bien que physique.

cours de relaxation - adultes et enfantsHarmoniz propose également de faire découvrir la méditation de pleine conscience (ou « Mindfulness »). Cet outil de travail sur soi permet de prendre conscience de son corps et de ses émotions, pour mieux les comprendre et les contrôler. En travaillant sur la respiration et les sensations physiques, on reprend contact avec le moment présent.

Les méthodes d’Harmoniz sont directement adaptées aux besoins des enfants et des adolescents. Besoin de se relaxer et de reprendre confiance en soi avant des examens ou pour la rentrée scolaire? Vos enfants peuvent participer à des stages modelés spécialement pour répondre aux problèmes quotidiens de la vie scolaire. Ils y trouveront des exercices de yoga, mais également de la relaxation guidée, des conseils pour gérer le stress, la confiance en soi… Ils en ressortiront prêts à affronter la nouvelle année!

Un moment en famille par le yoga et la relaxation

Mais chez Fanny Durand, le yoga et la méditation ce n’est pas que pour les petits… Harmoniz se démarque surtout par ses activités en famille.

cours de Yoga avec enfants

Des cours mensuels vous permettent de découvrir les bienfaits du yoga et de la méditation tout en passant un moment privilégié avec vos enfants. Ces ateliers permettent de faire une pause et prendre un moment pour se ressourcer ensemble, au milieu de l’activité frénétique de la vie quotidienne. Les cours sont organisés de manière ludique, pour guider les enfants dans la pratique du yoga et de la méditation, à travers des exercices amusants autant qu’instructifs. Vous pourrez ensuite appliquer ces exercices chez vous, en famille, à chaque fois que vous avez besoin de vous relaxer, de vous concentrer, de gérer vos émotions… Ou celles de vos enfants!

Les ateliers de yoga et de méditation d’Harmoniz sont adaptés à tous les âges. L’atelier mensuel enfants et parents accueille les petits de 4 à 11 ans. Pour les plus grands, des cours et des stages pour ado sont proposés. Toute la famille est la bienvenue !

Pour en savoir + 
Fanny DURAND
06 19 92 72 49
contact@harmoniz-bordeaux.fr
www.harmoniz-bordeaux.fr

Ateliers yoga parents-enfants (4-11 ans) :
Abonnement annuel :
200€/binôme
Forfait 3 cours :
70€/ binôme
Séance à l’unité :
25 €/binôme

 

Zù le guide

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