Yoga Bikram

Diplômé d’école de commerce, Alain Cadet a consacré la première partie de sa carrière professionnelle à la commercialisation et au marketing des produits de luxe.

Lassé de la pression de son quotidien parisien, il a eu besoin de se ressourcer et a trouvé son échappatoire dans le Yoga Bikram.

Une révélation qui l’a amené et à s’y consacrer pleinement et à monter son propre centre à Bordeaux il y a quelques années.

Le Yoga Bikram c’est quoi ?

Il s’agit d’une discipline, actuellement en plein développement en Europe, qui a été inventé par l’indien Bikram Choudhury dans les années 70 et qui a connu un réel boom dans les années 90 depuis la Californie.
Au Yoga Bikram on pratique 26 postures des 84 du yoga Hatha traditionnel mais dans un espace à la fois chaud et humide (entre 40° et 42°C et environ 40% d humidité). Dans l’équipe d’Alain Cadet, les sept enseignants ont été formés par Monsieur Bikram en personne et ces derniers respectent la charte Bikram au détail près.

Comment se déroulent les cours ?

Le studio propose jusqu’à trois cours par jour pour les adultes (1 le matin et 2 le soir) et la salle peut accueillir plus d’une trentaine de personnes. Les cours durent 90 mn et permettent de travailler la totalité du corps, dans le but de le renforcer et de l’assouplir. La chaleur facilite la détente et la souplesse des corps crispés, elle permet un véritable travail cardio-vasculaire et le silence permet de se reconnecter avec soi-même… En plus des cours de yoga, des massages de relaxation sont proposés.

Les enfants peuvent-ils le pratiquer ?

Il y a deux façons de pratiquer pour les enfants :

Les cours spécifiques de « Kids Yoga » : sans chaleur, pour les enfants âgés de 8 à 14 ans, ces cours sont dispensés les mercredis de 14h à 15h et les samedis de 9h30 à 10h30. Par groupe de 8 et pendant 1h, ils apprennent à poser leur respiration, les différentes salutations (10-15 min) et les postures (40 min) qui sont souvent plus difficiles que celles proposées aux adultes car leurs corps est plus élastique.

Ou bien les cours en accompagnement d’adultes. Les enfants pratiquent « avec les grands » la première ½ heure et la dernière ½ heure du cours uniquement, de façon à ne pas rester trop longtemps à dans la chaleur car leur capacité de sudation et donc de thermorégulation n’est pas optimale avant la puberté.

Le but étant qu’ils apprennent à mieux maitriser leur corps et leurs émotions tout en travaillant l’assouplissement et la relaxation. Au Yoga Brikam on corrige sa posture > c’est un sacré exercice de prévention contre les scolioses et c’est ça de gagné pour l’avenir !

C’est quoi le dresscode ?

Rien de très compliqué, c’est comme si vous alliez à la piscine : maillot de bain, serviette et de quoi prendre une douche !

Vous hésitez ?

Commencez par leur offre découverte 15 jours consécutifs illimités pour 35€ ou 30 jours consécutifs illimités pour 55€.
Cours unitaire : 21€ pour les adultes et 15€ pour les enfants
Carte de 10 cours « kids yoga » : 130€